Detox Smoothie Rezepte

Grüne Smoothies und rote Smoothies, Gemüse-Smoothies oder Obst-Smoothies die Auswahl ist mittlerweile riesengroß. Wir stellen hier jedoch nur eine kleine Auswahl an Detox Smoothie Rezepten vor und zwar nur Rezepte, die sich positiv auf eine Entschlackung auswirken.

 

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Detox Smoothie Rezepte: Grün und Rot

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Zubehör für Detox Smoothies

Unsere Top Detox Smoothie Rezepte

Tipp: Falls Ihnen die Smoothies nicht süß genug erscheinen, können Sie bei jedem Rezept mit *Honig oder *Yacon nachsüßen. Vermeiden Sie jedoch rafinierten Zucker und andere unnatürliche sowie chemisch hergestellte Süßungsmittel.

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Grüner Smoothie

Detox Smoothies Rezepte / Gruener Smoothie



Good Morning Smoothie

Detox Smoothie Rezept: Good Morning Smoothie mit Orangen



Ananas Kurkuma Smoothie

Ananas- Kurkuma-Smoothie inkl Orangen und Ingwer


Smoothie Bowl

Detox Rezept: Smoothie Bowl



Top Detox Rhabarber Smoothie

Rhabarber Smoothie



Welcher ist der Richtige für Sie?

Nein, hier geht es nicht um die richtige Partnerwahl, sondern um passende Detox Smoothie Rezepte!

 

Achtung: Nicht jeder Smoothie ist für eine Detox Kur geeignet!

Bei der großen Menge an Smoothie Rezepten ist es natürlich schwer die richtige Auswahl für eine Detox Smoothie Kur zu treffen. Deswegen gibt es Kriterien, die bei einer Wahl beachtet werden sollten.
Ein gutes Detox Smoothie Rezept sollte in der Regel:

  • reich an Vitaminen sein
  • Mineral- und Ballaststoffe enthalten
  • frei vom raffinierten Zucker sein
  • keine tierischen Lebensmittel enthalten
  • und am besten laktose- und glutenfrei sein

Die genannten Kriterien sind ausschlaggebend für eine erfolgreiche Entschlackung, sowie Entgiftung des Körpers. Unsere vorgestellten Detox Smoothie Rezepte erfüllen natürlich diese Kriterien und sind eine willkommene Möglichkeit frische Energie zu tanken und sich langfristig fit zu halten.

Gesundheitliche Aspekte

Detox Smoothies sind in der Regel schnell gemacht und fördern die Gesundheit. Dies wurde bereits von diversen Ernährungswissenschaftlern bestätigt. Ein Detox Smoothie unterstützt die Leber- und Nierenfunktion, reinigt den Magen-Darmtrakt und kann durch einen langfristigen Konsum das Bewusstsein für gesunde Ernährung wiederherstellen. Durch einen hohen Gehalt an Vitalstoffen werden auch die Abwehrkräfte bestens versorgt und der Alterungsprozess verlangsamt.

 

Wenn Sie langfristig fit bleiben möchten und Ihrem Körper etwas Gutes tun möchten bieten Detox Smoothie Rezepte einen guten Start für Ihr positives Vorhaben. Natürlich sind auch unsere weiteren Detox Rezepte gesundheitsfördernd.

Blähungen, Durchfall & Co.

Unsere Detox Smoothie Rezepte fördern die Durchblutung der Schleimhäute im Verdauungstrakt. Dadurch können Blähungen, Durchfall und andere Magenbeschwerden beseitigt werden. Testen Sie einfach mal die Auswirkung von regelmäßigen Verzehr von Detox Smoothies oder starten Sie gleich eine kurze Detox Smoothie Kur.

Detox Smoothie Kur

Detox Smoothie Kur einfach erklärt: Jede Mahlzeit wird durch einen Detox Smoothie Rezept ersetzt.

 

Beispiel Tag

Frühstück: Obst Smoothie wie unser Good Morning Smoothie

Mittagessen: Ein Smoothie Bowl

Abendessen: Ein Gemüse Smoothie zum Beispiel ein grüner Smoothie

 

Eine Alternative ist, wenn Sie variieren und ein Detox Rezept aus einer anderen Kategorie, wie zum Beispiel Detox Suppen, in Ihren Ernährungsplan aufnehmen.

 

Wie lange soll eine Smoothie Kur dauern? Die Antwort ist individuel. Sollten Sie noch nie eine eine Detox Diät gemacht haben, empfehlen wir Ihnen 2-3 Tage Konsum von Detox Smoothies. Sie weden bereits nach 2 Tagen feststellen können dass Sie sich leichter und fitter füllen. Wenn die 2-3 Tage kein Problem waren dürfen Sie natürlich um einige Tage verlängern. Allgemein sollte eine reine Detox Smoothie Kur nicht länger als 7 Tage dauern, ansonsten wird der Köper unnötig unter stress gesestzt.


Wichtig ist das Bio-Zutaten und ein Wasserfilter verwendet werden. Außerdem sollte man auf die richtige Variation setzen. Obst und Früchte sind zwar gesund, enthalten aber auch sehr viel Fruchtzucker welcher sich Kontraproduktiv auf eine Detox Kur auswirken könnten. Deswegen dürfen auch Gemüse Smoothies auf Ihrem Speiseplan nicht fehlen

 

Auch ein Smoothie Bowl mit einem festen Topping (Haferflocken, Beeren,...) ist erlaubt sollte jedoch, während einer Detox Smoothie Kur, maximal einmal am Tag zu sich genommen werden. 


Nach der Detox Diät sollte man auch nicht gleich sofort zu festen Nahrung greifen, sondern Ihren Magen Schrit für Schritt, an feste Ernährung gewönen lassen. Verzichten Sie anschließend soweit es geht auch auf ungesunde Lebensmittel und integrieren Sie unsere Detox Smoothie Rezepte in Ihren Altag, Ihr Wohlbefinden wird Ihnen dafür Danken.

 

Unsere Empfehlung:

Wasserfilter von Brita


Smoothie Maker oder doch ein Standmixer

Viele fragen sich bestimmt ob ein Smoothie Maker für die Zubereitung von Detox Smoothies zwingend notwendig ist. Die Antwort lautet eindeutig NEIN. Und wir gehen sogar noch weiter: viele  Smoothie Maker sind für gute Smoothies ungeeignet!
Um diese Aussage nachvollziehen zu können sollte zuerst geklärt werden was ein Smoothie Maker überhaupt ist.

Was ist ein Smoothie- Maker / Mixer?

Nehmen wir mal an dass Sie ein Küchengeräte-Hersteller sind und unteranderem auch Standmixer produzieren mit dennen auch das Zubereiten von Smoothies möglich ist. Nun merken Sie dass Smoothies momentan voll im Trend liegen. Was würden Sie als ein schlauer und raffenierter Verkäufer oder Verkäuferin unternehmen... Genau Sie taufen Ihren neuen Stanmixier in einen Smoothie Maker um und hoffen dass die Verkaufszahlen nach oben gehen. Ist eigentlich nichts neues, so funktioniert das moderne Marketing von heute.

Gute Smoothie Maker / Schlechte Smoothie Maker

Gute Smoothie Maker sind leistungsstarke Standmixer

 

Natürlich gibt es auch Geräte die sich den Namen Smoothie Maker verdient haben. Meistens überzeugen diese Geräte mit einer hohen Leistung sowie hohen Drehzahlen. Dies wiederum gewährleistet dass die Zutaten sehr fein Bearbeitet werden können und die zubereiteten Smoothies eine Top Qualität erreichen.

 

Einige Beispiele von richtigen Smoothie Makern. Hier könnte sich eine Anschaffung lohnen:

 

Achtung! Schlechte Smoothie Maker sind einfach sehr schwache Standmixer

 

Nun wissen wir was Smoothie Maker tatsächlich sind. Lassen Sie sich von den Marketing-Bezeichnungen nicht in die Irre führen. Ignorieren Sie Werbungen und Anzeigen in den ein Smoothie Maker unter 100,- € angeboten wird. Ein schlechter Standmixer oder halt ein Smoothie Maker wird Ihnen den Geschmack an Detox Smoothie Rezepten verderben.

Klar ein schwaches Gerät kann auch mixen, jedoch nur weiche und faserarme Zutaten in kleinen Mengen. Und wer will schon zuerst die Zutaten mit dem Messer in Mini-Stücke zerhacken und im Anschluß den Mixer 10 Minuten an seine Grenzen bringen bis dieser zu Qualmen anfängt. Der Aufwand für ein Glas Smoothie ist einfach nicht tragbar.

Investieren Sie in ein leistungsstarkes Gerät. So werden Sie mehr Spaß beim Zubereiten haben und die Qualität Ihrer Smoothies erreicht ein viel höhre Genuss-Ebene.

Leistungsstarke Standmixer

Wir fassen nochmal kurz zusammen:

  • Smoothie Maker / Mixer sind eigentlich Standmixer
  • Um in vollen Genuss von Detox Smoothie Rezepten zu kommen wird ein leistungsstarkes Gerät benötigt
  • Leistungsschwache Geräte sind für gute und vollwertige Smoothies ungeeignet

Somit kann auch ein guter leistungsstarker Standmixer für die Zubereitung von Smoothies benutzt werden. Diese Geräte heißen zwar Standmixer erfüllen aber die gleichen Voraussetzungen wie profissonele Smoothie Maker.

 

Beispiel Standmixer, die es mit jedem Smoothie Maker locker aufnehmen können:

Detox Smoothie Rezepte und Abnehmen

Unsere Detox Smoothie Rezepte sind gesund, leicht zu verdauen sowie kalorienarm und somit auch ideal zum abnehmen geeignet. Egal ob eine Detox Smoothie Kur oder einfach mal eine bis zwei Mahlzeiten am Tag mit einem Detox Smoothie ersetzen. Die Kilos reduzieren sich auf eine schnelle und gesunde Weise.

Klar eine Diät hilft beim abnehmen und ist auch vorteilhaft wenn man schnell abnehmen will aber wir kennen doch alle der berüchtigten JoJo-Effekt. Um dauerhaft die Figur schlank zu halten, empfehlen wir jedoch eine gesunde und ausgewogene Ernährung bei der auch ein Detox Smoothie Rezept nicht fehlen darf. Also ruhig mal eine Detox Smoothie Kur / Diät ausprobieren, stolz sein auf das erreichte und weiterhin auf gesunde und hochwertige Ernährung achten.

Frühstück und gesunder Snack für zwischen durch

Ein Detox Smoothie ist der beste Start in den Tag. Auch wenn man frühs nichts festes runter kriegt sind Smoothies eine gute Wahl den Körper mit hochwertigen Nährstoffen und Vitaminen zu versorgen. Auch bei Heißhunger, einfach mal einen schnellen Smoothie machen und damit die Fressattacke stoppen.

Detox Smoothie Rezepte aus verschiedenen Zutaten

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